Wstęp (9)
1. Rodzinna wspólnota (13)
Kiedy zaczyna się rodzina (13)Co stanowi o jakości rodziny(14)- Relacje (14)- Potrzeby (17)Rola społeczna a rodzicielstwo (23)Przekaz transgeneracyjny (28)- Doświadczenie bycia dzieckiem (30)- Naśladownictwo (32)- Rozróżnianie (33)- Nabywanie wiedzy (34)Dlaczego w rodzinie bywa nam trudno (35)
2. Porozumienie w rodzinie (39)
Komunikacja w rodzinie (42)- Rodzina - pierwszy poligon doświadczalny (42)Język nawykowy i język osobisty (43)- Słowa okna i słowa mury (44)- Co jest naszym celem (46)- Język nawykowy (48)- "Muszę" czy "chcę" (50)- Język nawykowy w naszej głowie (51)- Język osobisty (53)- Porozumienie bez Przemocy (56)Ocena i obserwacja (57)- Nawyk oceniania (58)- Skąd się biorą oceny, etykiety i interpretacje (59)Ocena i funkcjonowanie naszego mózgu (76)Nauka obserwacji (63)
3. Uczucia i potrzeby (69)
Czym są uczucia (69)- Dlaczego trudno nam rozmawiać o uczuciach (70)- Czym się różnią uczucia od myśli (71)- Uczenie się uczuć (73)- Uczucia i funkcjonowanie naszego mózgu (76)- Dorosła złość (82)Czym są potrzeby (87)- Strategie zaspokajania potrzeb (88)- Odkrywanie potrzeb (89)Prośba (91)- Czy można "skutecznie" prosić (91)- "Nie" jako "tak" dla czegoś innego (93)- Jak formułować prośby (95)
4. Konflikty są naturalną częścią życia (99)
Dwa scenariusze w konflikcie z dziećmi - wygrana albo przegrana (100)Trzeci scenariusz - konflikt jako informacja o potrzebach (102)Konflikt jako szansa (104)Przekonania na temat konfliktów, które wspierają lub utrudniają dostrzeganie w nich szansy (109)
5. "Nie" w rodzinie (115)
"Nie" - koniec czy początek dialogu (115)Kiedy dziecko mówi "nie" (118)Kiedy rodzic mówi "nie" (122)
6. Jak wspierać dzieci w konfliktach (131)
Mózg dziecka dopiero dojrzewa (131)Bez kar i nagród (133)- Dlaczego dzieci nie potrzebują kar i nagród (138)Narzędzia wspierające dzieci w konflikcie (139)- Mikrokręgi - jak pomóc dzieciom dogadać się ze sobą (140)- Minimediacje - gdy konflikt dotyczy więcej niż dwojga dzieci (144)Rodzicielstwo przez zabawę (149)Siła ochronna (a siła karząca) (155)
7. Filary rodziny (159)
Empatia (160)- Zacznijmy od słuchania (162)- Ćwiczenie empatii (164)- Dlaczego empatia jest potrzebna (166)- Empatyczny dialog (167)Wgląd I empatia wobec siebie (169)Uważność (mindfulness) (